Übungen für den Trimm-Dich-Pfad

Eine Karte mit dem Trimm-Dich-Pfad und den Übungs-Stationen kann hier herunter geladen werden.
Wer sich vorher die Übungen ansehen will, kann das hier tun:

1. Hampelmann mit Armvariationen
2. Liegestütz rückwärts / vorwärts
3. Beine anziehen und strecken
4. Sit up auf Bank; Füße über Lehne
5. Armkreisen mit Talblick
6. Schrittwechselsprünge
7. Sprint bergauf
8. Hock-Streck Sprünge
9. Skippings
10. Aufstehen und hinsetzen
11. Oberschenkel halten
12. Dehnen