17.9.21   

TV Silschede lädt auf den „Trimm-Dich-Pfad" ein

Ruhebank auf der Kohlenbahn: 30mal Aufstehen und wieder Setzen

TVS-Leichtathletikwartin Martina Schmidt hat einen kleinen modernen „Trimm-Dich-Pfad" vorbereitet. Er startet und endet in der Schlebuscher Straße an der Kreuzung mit der Kohlenbahn-Trasse und ist etwa fünf Kilometer lang. „Jeder kann auf der Strecke gut spazierengehen, joggen oder Rad fahren", sagt Martina Schmidt, „nur ein kleines Stück ist etwas steil."

Eine Karte mit der Strecke und den Übungs-Stationen kann hier herunter geladen werden.

Wer den Trimm-Dich-Pfad ausprobieren möchte, sollte diesen Plan ausdrucken und ihn ebenso wie sein Smartphone mitnehmen. Denn etwa alle 500 Meter ist eine Trimm-Dich-Übung vorgesehen. Wer den QR-Code auf dem Plan einscannt, sieht ein kurzes Video, das zu den dort vorgesehenen Übungen motivieren soll. Dabei gibt es „Hampelmann mit Armvariationen" oder „Schrittwechselsprünge" ebenso wie „Armkreisen mit Blick ins Tal" oder „Sprint bergauf".

Wer sich die kurzen Filme vorher ansehen will, kann das hier tun!

„Jeder darf mitmachen", fordert die Leichtathletikwartin auf, man muss nicht Mitglied im TV Silschede sein. Natürlich kann man den Pfad auch in kleineren Etappen ausprobieren, „Hauptsache, jeder hat Spaß dabei", sagt Martina Schmidt und würde sich über positive Rückmeldungen freuen.

Fotos oder Filme mit einer kurzen Beschreibung können an info@tv-silschede.de geschickt werden.

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